Не помните имя любимого кота? Забыли, как попасть к себе домой? Возможно, это влияние чрезмерного употребления алкоголя. Или… верный симптом болезни Альцгеймера.

При этом чрезвычайно распространенном среди пожилых людей недуге нарушается работа кратковременной, а затем и долговременной памяти. Начинают возникать проблемы с речью и способностью ориентироваться в пространстве.

Но есть ли способ избежать подобной участи? Давайте прежде всего выясним, почему вообще возникает это заболевание?

Суть и причины заболевания болезнью Альцгеймера

На сегодняшний день, 47,5 миллионов людей по всему миру страдает от какой-либо деменции – синдрома, при котором ухудшается память, мышление и способность выполнять простейшие бытовые действия. Из них 31 миллион имеют диагноз – болезнь Альцгеймера.

Чтобы узнать, болен ли человек данным недугом, врачи исследуют его мозг при помощи магнитно-резонансного томографа и дают решить простые тесты на запоминание.

Если пациент проваливает тестирование, а на снимке видны новообразования вроде амилоидных бляшек и нейрофибриллярных клубков – дело плохо.

Амилоидные бляшки и нейрофибриллярные клубки – это белки и их младшие сородичи пептиды, которые скапливаются внутри и снаружи нейронов.

По легенде, чтобы нарушить работу головного мозга, амилоиды находят определенные никотиновые рецепторы и подавляют их работу. Передача нервных импульсов затрудняется. Электрический ток, пробегающий по нашей сети нейронов, начинает течь всё медленнее, а потом уже буквально «ползёт» по проводам нашего мозга.

К сожалению, никто от данного заболевания не застрахован. Есть люди, которые генетически предрасположены к деменциям. Например, носители гена APOE 4, регулирующего производство и транспортировку белков.

Но есть и хорошие новости. Скоро можно будет заранее узнать, есть ли опасность. Американские ученые уже разрабатывают генетический тест, способный точно определить риск возникновения болезни Альцгеймера.

Российские исследователи из института биоорганической химии РАН недавно обнаружили, что ген LYNX 1 может не подпускать к никотиновому рецептору бета-амилоид, из которого образуется амилоидные бляшки.

Советы по профилактике болезни Альцгеймера

Что может сделать отдельный конкретно взятый человек, чтобы минимизировать риски заболевания болезнью Альцгеймера?

Как бы тривиально это не звучало, но нужно вести здоровый образ жизни и быть социально активным.

Можно прописать 6 таблеток, защищающих организм от деменции:

1. Спорт

Гоняя кровь по телу, вы сократите шансы заболеваний сердца и мозга.

1. Умственные нагрузки

Нужно читать, писать, говорить на разных языках, играть на музыкальных инструментах, в шахматы и другие развивающие мозг игры.

Слышали, что иностранные языки легче учить в детстве и юности? Это, конечно, правда. Но именно подвижность серого вещества нужно постоянно поддерживать в зрелом возрасте, когда опасность болезни Альцгеймера возрастает.

1. Здоровая пища

Ешьте небольшими порциями 5 раз в день. Если вы не едите мяса, то обязательно читайте нашу статью о том, как стать вегетарианцем без вреда здоровью.

1. Хороший сон

Существует корреляция между тем, как и сколько вы спите и образованием амилоидных бляшек в головном мозге.

1. Избегание стресса

Чрезмерное возбуждение приводит к истощению запасов нервных клеток, кислорода и т.п.

1. Активная социальная жизнь

Общайтесь с людьми, заводите новые знакомства, делитесь информацией. Число нейронных связей начинает расти, а все мыслительные процессы как автомобили на транспортной развязке – пойдут разными путями.

Видео по теме болезни Альцгеймера: